SAY NẮNG, SAY NÓNG: ĐÔI ĐIỀU CẦN BIẾT.

SAY NẮNG, SAY NÓNG: ĐÔI ĐIỀU CẦN BIẾT.

1. Say nắng, say nóng là gì?

Say nắng say nóng là tình trạng cơ thể bị rối loạn điều hòa thân nhiệt do làm việc, sinh hoạt trong điều kiện nắng, nóng trên 36^oC, độ ẩm không khí lớn, bí gió.

2. Say nắng, say nóng có những dấu hiệu như thế nào?

Người bị say nắng, say nóng sẽ có những dấu hiệu: người mệt mỏi, vã mồ hôi, mặt đỏ, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, sốt cao 42-44 ^oC … không cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến hôn mê, co giật, nạn nhân có thể tử vong.

3. Xử trí thế nào khi bị say nắng, say nóng?

-         Chuyển ngay ra nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát;

-         Uống nước mát cho đỡ khát;

-         Tắm mát, chườm mát, quạt mát;

-         Không chườm đá trực tiếp lên da sẽ gây co mạch, làm giảm thải nhiệt và gây bỏng lạnh;

-         Không nên dùng thuốc hạ nhiệt vì thuốc không có tác dụng hạ sốt mà thuốc còn có thể gây thêm tổn thương cho gan;

-         Trường hợp xử trí ban đầu không có kết quả và có biểu hiện nặng hơn cần đưa ngay đến cơ sở y tế gần nhất để được chữa trị kịp thời.

4. Ai là người có nguy cơ bị say nắng, say nóng

Tất cả những người làm việc trong môi trường: nắng, nóng trên 36^oC độ ẩm không khí lớn hơn 80%, bí gió đều có thể bị say nóng, say nắng, nhưng một số đối tượng sau sẽ có nguy cơ cao hơn như:

-         Trẻ em;

-         Người già;

-         Phụ nữ có thai và sản phụ;

-         Người mắc bệnh tim mạch;

-         Người bị viêm nhiễm, suy dinh dưỡng.

5. Làm gì để phòng tránh tác hại của nắng, nóng?

-         Luôn tạo môi trường thoáng, mát, tránh nắng;

-         Hạn chế làm việc, di chuyển ngoài trời nắng nóng vào những giờ cao điểm từ 11 giờ trưa tới 16 giờ chiều;

-         Nếu phải làm việc, di chuyển ngoài trời nắng nóng cần đội nón mũ che kín đầu và gáy. Mặc quần áo thoáng, mát, sáng mầu để dễ thoát mồ hôi, thoát nhiệt và tránh hấp thu nhiệt từ môi trường;

-         Uống nhiều nước khi khát, nước nên pha thêm một chút muối hoặc Oresol;

-         Không nên quá gắng sức. Khi cảm thấy mệt mỏi, vào chỗ râm mát nghỉ ngơi;

-         Khi làm việc dưới nắng không nên uống rượu, cà phê gây đi tiểu nhiều làm mất nước;

-         Khi ngủ trong phòng có điều hòa không khí nên để nhiệt độ phòng 27-28^oC;

-         Hạn chế ra vào liên tục khi phòng có sử dụng điều hòa không khí để tránh Shock nhiệt.

Phòng khám Xuân Tuyên